Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve therapie gaat ervan uit dat nare gevoelens verband houden met de gedachten die mensen hebben in een bepaalde situatie.
Praktijk het Vangnet onderzoekt samen met de cliënt welke gedachten een rol spelen bij die nare gevoelens.
Vervolgens leert Praktijk het Vangnet de cliënt een aantal technieken om te onderzoeken of de gedachten wel helemaal kloppen in de situatie waarin de cliënt dat ervaart.
Zo nodig formuleert Praktijk het Vangnet samen met de cliënt, nieuwe passende gedachten. Dat heet ‘realistische gedachten’.